Shop

Der 6-Wochen Plan für mehr Kraft und Explosivität

Cross-Country, Enduro, Downhill, Alpencross oder Marathon

Fertiger Trainingsplan angepasst an deine Pulswerte!

——————–

Deine Benefits & Ziele:

Ziel: Mehr Kraft und Explosivität für steile Anstiege und schnelle Sprints

Dauer: 6 Wochen

Trainingstyp: Kraft- und Explosivkrafttraining, MTB-spezifische Übungen

Level: Anfänger bis Fortgeschrittene

Zielgruppe: MTB-Fahrer, die ihre Muskelkraft und Explosivität verbessern wollen

Voraussetzung: Grundfitness und MTB-Erfahrung

Inhalte: 4-5 Trainingseinheiten pro Woche, inklusive spezifischer MTB-Kraftübungen

Format: Kostenlose Trainingssystem TrainingPeaks

Dein Support: Wir sind via Mail jederzeit für Dich da!

——————–

Du, Dein Ziel, Dein Plan !

8-Wochen Plan zur Wettkampfvorbereitung

Cross-Country, Enduro, Downhill, Alpencross oder Marathon

Fertiger Trainingsplan angepasst an deine Pulswerte!

——————–

Deine Benefits & Ziele:

Wettkampfvorbereitung, Fitness- und Technikverbesserung

8 Wochen

Intensives Ausdauer- und Krafttraining, wettkampfspezifische Fahrtechnik

Level: Mittelklasse bis Profi

Zielgruppe: Ambitionierte MTB-Fahrer, die sich auf Rennen vorbereiten wollen

Inhalte: 4-6 Einheiten pro Woche, Rennsimulationen, Fahrtechnik-Drills, individuelle Fragen via Mail-Support

Tägliche Empfehlungen zur Unterstützung des Trainings, ausführlicher Ernährungsplan nur im individuellen Trainingsplan

 Trainingssoftware TrainingPeaks

Dein Support: Wir sind via Mail jederzeit für Dich da!

——————–

Der 4-Wochen Plan für bessere Fahrtechnik

Cross-Country, Enduro, Downhill, Alpencross oder Marathon

Fertiger Trainingsplan angepasst an deine Pulswerte!

——————–

Deine Benefits & Ziele:

Ziel: Verbesserung der Fahrtechnik für mehr Kontrolle und Sicherheit

Dauer: 4 Wochen

Trainingstyp: Technikübungen, Fahrtechnik-Drills, Balance-Training, Mobilität und Core-Kraft

Level: Anfänger bis Fortgeschrittene

Zielgruppe: MTB-Fahrer, die ihre Bike-Handling-Fähigkeiten verbessern wollen

Voraussetzung: Grundlegende Fahrkenntnisse und MTB-Erfahrung

Inhalte: 3-5 Einheiten pro Woche, Fokus auf Kurventechnik, Bremsen, Bunny Hop, Grundpositionen und Mobilitäts- sowie Core-Übungen

Format: Kostenlose Trainingssoftware TrainingPeaks

Dein Support: Wir sind via Mail jederzeit für Dich da!

——————–

Du, Dein Ziel, Dein Plan !