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Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
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Inhalte: 4-6 Trainingseinheiten pro Woche, inklusive Regeneration
Format: Kostenlose Trainingssystem TrainingPeaks
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Ziel: Mehr Kraft und Explosivität für steile Anstiege und schnelle Sprints
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Trainingstyp: Kraft- und Explosivkrafttraining, MTB-spezifische Übungen
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Zielgruppe: MTB-Fahrer, die ihre Muskelkraft und Explosivität verbessern wollen
Voraussetzung: Grundfitness und MTB-Erfahrung
Inhalte: 4-5 Trainingseinheiten pro Woche, inklusive spezifischer MTB-Kraftübungen
Format: Kostenlose Trainingssystem TrainingPeaks
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Zielgruppe: Ambitionierte MTB-Fahrer, die sich auf Rennen vorbereiten wollen
Inhalte: 4-6 Einheiten pro Woche, Rennsimulationen, Fahrtechnik-Drills, individuelle Fragen via Mail-Support
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