MTB Abnehmen & Fettverbrennung

Mit diesem 8-Wochen-Trainingsplan kannst du nicht nur deine Ausdauer verbessern, sondern auch gezielt Fett verbrennen und Gewicht reduzieren. Der Plan kombiniert intensives Intervalltraining mit längeren Ausdauereinheiten und enthält für jede Trainingseinheit eine passende Ernährungsempfehlung, um deine Ziele noch effektiver zu erreichen. Ideal für Mountainbiker, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig überschüssige Pfunde loswerden möchten.

Was du mit diesem Plan erreichst

Mehr Ausdauer für längere Touren: Du wirst länger und intensiver fahren können und so anspruchsvollere Strecken meistern.

Effektive Fettverbrennung: Durch Intervall- und Grundlagentraining kurbelst du deinen Fettstoffwechsel an und verlierst überschüssiges Gewicht.

Verbesserte Kondition und Fitness: Dein Herz-Kreislauf-System wird durch regelmäßige Einheiten gestärkt.

Gezielte Ernährungsempfehlungen: Für jede Trainingseinheit erhältst du tägliche Ernährungstipps, um die Fettverbrennung zu unterstützen und deine Leistung zu maximieren.

Was ist im Trainingsplan enthalten?

4-6 Einheiten pro Woche: Abwechslungsreiche Ausdauer- und Intervalltrainings speziell für Mountainbiker.

Ernährungsempfehlungen für jede Einheit: Du erhältst zu jeder Trainingseinheit eine klare Empfehlung, was du essen solltest, um deine Ziele optimal zu unterstützen. Diese Tipps helfen dir, deine Fettverbrennung zu maximieren und dich richtig zu versorgen, ohne komplizierte Diäten.

Detaillierter Wochenplan: Jede Woche ist klar strukturiert, sodass du systematisch an längere und intensivere Einheiten herangeführt wirst.

Fokus auf Fettverbrennung und Ausdauer: Trainingseinheiten speziell für die Verbesserung der Ausdauer und den gezielten Fettabbau.

Ernährungs-Tipps für maximale Fettverbrennung: Tägliche Empfehlungen sind im Plan enthalten. Ein ausführlicher, personalisierter Ernährungsplan ist allerdings nur im Rahmen eines individuellen Trainingsplans möglich.

Warum ist dieser Plan ideal für dich?

1. Kombination aus Training und Ernährung für optimale Ergebnisse Mit diesem Plan verbesserst du nicht nur deine Ausdauer, sondern erhältst auch tägliche Ernährungsempfehlungen, die auf deine Trainingseinheiten abgestimmt sind und deine Fettverbrennung unterstützen.
2. Effizientes Training zur Gewichtsreduktion Das abwechslungsreiche Training aus Intervallen und langen Ausdauereinheiten fördert die Fettverbrennung und hilft dir, dein Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig fitter zu werden.
3. Ideal für MTB-Fahrer Das Training ist speziell auf die Anforderungen von Mountainbikern zugeschnitten und bereitet dich auf lange, anspruchsvolle Touren vor.
4. Tägliche Ernährungs-Tipps Für jede Trainingseinheit bekommst du eine passende Empfehlung, was du vor und nach dem Training essen solltest, um die besten Resultate zu erzielen. Ein personalisierter Ernährungsplan ist jedoch nur in unserem individuellen Trainingsplan enthalten.

Besondere Vorteile dieses Plans

Gezieltes Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining: Du trainierst gezielt deinen Fettstoffwechsel und verbesserst deine Ausdauer auf dem Mountainbike.

Integrierte Ernährungs-Tipps: Tägliche Ernährungsempfehlungen helfen dir dabei, das Beste aus deinem Training herauszuholen, während ein detaillierter, individueller Ernährungsplan nur im persönlichen Coaching verfügbar ist.

Motivierend und abwechslungsreich: Durch die Kombination aus Intervall- und Ausdauereinheiten bleibt das Training spannend und du erreichst schnell sichtbare Fortschritte.

Einfach umsetzbar: Die Einheiten sind so konzipiert, dass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.

Verbessere deine Ausdauer, verbrenne Fett und werde fitter auf dem Bike!

Dieser 8-Wochen-Plan ist ideal für Mountainbiker, die ihre Kondition steigern und gleichzeitig effektiv Gewicht verlieren möchten. Mit gezielten Trainingseinheiten und praktischen Ernährungstipps wirst du deine Leistungsfähigkeit auf dem Bike und deine Fitness deutlich verbessern.

Kein „fertiger“ Trainingsplan, sondern etwas ganz Individuelles?

Du suchst nach einem Trainingsplan, der nicht nur grob passt, sondern perfekt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Dann ist unser Individueller MTB-Trainingsplan genau das Richtige für dich! Mit einer detaillierten Anamnese, der Berücksichtigung deines Alltags, deines Trainingslevels und deines Equipments erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan, der dich optimal auf deine Ziele vorbereitet. Coach Max entwirft den Plan von Grund auf nur für dich – ganz egal, welches Level, Alter oder welche MTB-Disziplin du verfolgst. So erhältst du ein Training, das zu 100% auf dich abgestimmt ist!