Der Ablauf
1.0 Nach Kauf Deines Planes erhältst Du eine Mail (Zahlungsbestätigung) mit allen wichtigen Informationen, wie Deine nächsten Schritte aussehen. Scrolle hierzu einfach etwas nach unten.
In dieser Mail befindet sich:
– Anamnesebogen (Bearbeitszeit: 5min)
– Zugangslink zu der Trainingsoftware (Bearbeitszeit: 1min)
– Fragen zu Dir, welche Du uns kurz beantworten musst (Bearbeitszeit: 5min)
2.0 Sende uns einfach Deine Informationen per Mail zu.
3.0 Innerhalb von 12-48 Stunden erhältst Du Deinen fertigen Plan.
4.0 In den ersten zwei Trainingswochen stehen wir Dir bei zu jederzeit zu Verfügung.
12 Wochen Online Trainingsplan für Rennfahrer ab 10 Jahren.
Was wir Dir bieten?
- Individuell angepasster Trainingsplan an den Alltag! Wir berücksichtigen Schule, Freunde und Familie!
- Software – Trainingsplan jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar!
- Anamnese
- Trainingseinheiten basierend auf Deinen Rennkalender
- Max. 4-10 Trainingsstunden/ Woche, je Deinen Fitness-Level
Du, Dein Ziel, Dein Plan !
Erforderliches Equipment
- Rollentrainer/ Smarttrainer
- Pulsmesser
- Laufschuhe
- MTB
- Sportmatte
Falls vorhanden
Diese Komponenten sind nicht zwingend erfordlich, jedoch nett zu haben. Falls vorhanden, bitte einfach uns in der Nachrichtenbox im Check-Out mitteilen.
- Rennrad
- Downhill Bike
- Weitere Sportarten
Maximilian Gast
Max war ein MTB Enduro & BMX Race Profi-Wettkampfathlet und Mitglied des Deutschen Nationalkaders über mehrer Jahre. Er sammelte über diese Zeit wichtige Renn- und Trainingserfahrungen, die er nun mit Leidenschaft weitergibt. Seit mehr als 10 Jahren arbeitet Max als MTB-Trainer im Bereich der Fitness und Fahrtechnik. Als damaliger Leistungssportler und Maschinenbau Student, weiß er, wie wichtig es ist, dass der Trainingsplan auf den Alltag & das Privatleben abgestimmt ist.
Seid nun über 4 Jahren betreut nun Max die besten deutschen MTB Enduro Sportler und hilft diesen, bei der EWS (World Enduro Serie) Top 20 Platzierungen einzufahren.
Erfahre mehr über Max:
Vita: RacingSkillz Team
Instagram: @gastmax
Häufig gestellte Fragen
1. Ist die Trainingssoftware kompatibel mit meinem Pulsmessgerät?
Ja – Alle bekannten Hersteller von Puls- & Wattmessern sind mit der Software kompatible ohne zusätzliches Equipment.
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- Polar
- Garmin
- Wahoo
- Sigma
- TomTom
- SRM
- WKO
2. Kann ich das Krafttraining auch daheim ohne größeres Gewichte umsetzen?
Ja – Wir passen alle Einheiten nach Deinen individuellen Anforderung/ Bedürfnissen an, auch das Krafttraining.
3. Welches Equipment ist erforderliche?
Folgendes Equipment solltest haben, um den Trainingsplan gut umsetzen zu können:
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- Wettkampf Mountain Bike
- Laufschuhe
- Gummimatte
- Pulsmesser
Folgendes Equipment wäre zu empfehlen, aber kein muss!
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- Rollentrainer jeglicher Art
- GYM Mitgliedschaft/ Freihantelgewichte daheim
- Rennrad
- eMTB
- Wattmesser am Bike
Im Anamnese Prozess teilst Du uns mit, welches Equipment Dir zu Verfügung steht.
4. Wie viele Trainingsstunden pro Wochen sollten es mindestens sein, um den Plan effektiv umsetzen zu können?
Wir empfehlen gut 5-6 Wochenstunden für eine erfolgreiche Steigerung der Fitness. Diese werden auf gut 3-5 Einheiten aufgeteilt.
5. Was passiert, wenn ich aus gesundheitlichen Gründen das Training pausieren muss?
Sollte ein Pause von über 3 Wochen nötig sein. Nimmst Du einfach Kontakt zu uns auf und wir planen ohne Mehraufwand Dein Training neu. Diese Pausezeit muss jedoch begründet sein.
6. Wie lange dauert es bis mein Trainingsplan fertig ist?
In der Regel benötigen wir gut 3-5 Werktage bis Fertigstellung.
7. Was berücksichtigen wir bei Erstellung Deines Trainingsplanes?
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- Zeitrahmen für Dein Training
- Fitness-Level
- Gesundheitsstand
- Deine Ziele
- Rennerfahrungen
- Trainingsalter
- Trainingsequipment
- Urlaube, mit & ohne Bike!
8. Ist der Trainingsplan auch für Trainings-Anfänger geeignet?
Ja – Alle unsere Pläne sind auch für Trainings-Anfänger geeignet. Wir bauen das Training auf Deinen IST-Zustand auf und berücksichtigen alle Punkte unter FAQ Punkt 7.
9. Was mache ich, wenn ich zu Beginn die Trainingseinheiten nicht verstehe?
Keine Sorge, wir stehen Dir in den ersten 2 Wochen nach Kauf Deines Planes per Mail zur Seite.
WEITER Fragen?! Dann nehme Kontakt zu uns auf.
Johannes –
Mein Sohn ist leidenschaftlicher MTB Fahrer und möchte
am liebsten jedes Rennen mitfahren.
Für mich als Vater natürlich klasse, jedoch fehlte ihm etwas
das Training und die Struktur. Das Team von RacingSkillz hat es geschafft,
innerhalb von wenige Wochen seine Fitness zu verbessern.
Danke Euch!