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Erste Schritte
1.0 Nach Kauf Deines Planes erhältst Du eine Mail von Max, mit allen wichtigen Informationen, wie Deine nächsten Schritte aussehen. Scrolle hierzu einfach etwas nach unten.
In dieser Mail befindet sich:
- Anamnesebogen (Bearbeitszeit: 5min)
- Zugangslink zu der Trainingsoftware (Bearbeitszeit: 1min)
- Fragen zu Dir, welche Du uns kurz beantworten musst (Bearbeitszeit: 5min)
2.0 Sende uns einfach Deine Informationen per Mail zu
3.0 Innerhalb von 48-72 Stunden erhältst Du Deinen fertigen Plan von Max!
4.0 In den ersten zwei Trainingswochen stehen wir Dir bei zu jederzeit zu Verfügung
Leistungen
Dein persönlicher 12 Wochen Online Trainingsplan.
Was wir Dir bieten?
- Individuell angepasster 12 Wochen Trainingsplan!
- Software – Trainingsplan jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar!
- Anamnese
- Trainingseinheiten basierend auf Dein Equipment
- Alle Einheiten und Planungen sind zu 100% auf Dich, Dein Körper und Deinen zeitlichen Rahmen abgestimmt, damit wir das beste aus Dir und Deiner Zeit herausholen können.
Trainingsinhalte
- Bike Fahrtechnik Trainings inkl. Lernvideos
- Grundlagentraining
- HIT – Training
- Krafttraining nach Wahl (Freeletics oder GYM)
- Mobilität
- Regeneration
- Ernährungsempfehlungen
Erforderliches Equipment
- Pulsmesser
- Laufschuhe
- MTB
- Sportmatte
Falls vorhanden
- Wattmessung
- Rennrad
- GYM Mitgliedschaft
- eBike/ Downhill Bike
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