Trainingsplanung

Enduro & Downhill

Alle Pläne sind auf die aktuelle Corona Situation angepasst!


Unsere Pläne beinhalten ..

      • Grundlagentraining
      • HIT – Intervalltraining
      • GYM – Krafttraining
      • Mobilität + Regeneration
      • Ernährungsempfehlungen
  • Für Einsteiger bis Fortgeschrittene

  • Trainingspläne ab 14 Jahren (Kein Gewichtstraining!)

  • Stukturierte Wochenplanung

  • Trainingsplan per App oder Online am PC

Enduro – Pläne

Online Trainingspläne – Wähle Deine Rennserie

Wir passen den Trainingsplan auf Dein Fitness-, Fahrtechniklevel und der ausgewählten Rennserie an.

12 Wochen Online Trainingsplan angepasst an die Enduro One Serie.

Leistungen (für Einsteiger & Fortgeschrittene)

  • Individueller Trainingsplan
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Steigerung der Kraft & Ausdauerleistung
  • VO2 Training
  • Sprinttraining
Einmalig 180 €     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

12 Wochen Online Trainingsplan zu gezielten Vorbereitung auf die Alpine Enduro Serie & Trail Trophy

Leistungen (für Einsteiger bis Profis)

  • Individueller Trainingsplan
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Fitnesstraining für längere Abfahrten
  • Krafttraining
  • VO2 Training
  • Laktattraining
Einmalig 195 €     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

12 Wochen Online Trainingsplan zur gezielten Vorbereitung auf die European Enduro Serie.

Leistungen (für Fortgeschrittene & Profis)

  • Individueller Trainingsplan
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Anamnese
  • Krafttraining
  • Koordinationstraining
  • VO2 Training
  • Laktat Training
Einmalig 210€     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

8 Wochen Online Trainingsplan zur verbesserung Deiner Bike Fitness. In kurzen intensiven Trainingseinheiten auf & neben dem Bike steigern wir Deine Ausdauer Performance auf dem Bike.

Du möchtest:

    • Weiter Springen
    • Schneller Kurvenfahren
    • Längere Bikeparktrips meistern
    • Harte Impacts (Drops, Stufen) besser abfedern
    • Verletzungsrisiko minimieren
    • Mehr SPAß beim Riding haben!

… dann ist der individuell an Dich angepasste Trainingsplan genau richtig!

Leistungen (ab 14  Jahren – 60 Jahre)

  • Individueller Trainingsplan
    • An Deinen Alltag
    • Fitnesslevel
    • Alter
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Anamnese
  • Krafttraining
  • Koordinationstraining
  • HIT Training
  • Bike spezifisches Training
Einmalig 49€     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

KRAFT  +  AUSDAUER + KOORDINATION

ENDURO


Downhill – Pläne

Online Trainingspläne

Wähle eine Downhill Serie

Online Trainingspläne angepasst an Dich und Deine ausgewählte Rennserie.

12 Wochen Online Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Downhill Rookies Cup.

Leistungen (ab 12 Jahre)

  • Individueller Trainingsplan
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Auch für Eltern einsehbar
  • Freeletics Kraftraining
  • Ausdauertraining
  • Koordination -/ Balancetraining
Einmalig 180 €     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

12 Wochen Online Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Downhill Super Gravity Cup.

Leistungen (für Einsteiger bis Profis)

  • Individueller Trainingsplan
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Krafttraining im GYM/ Freeletics
  • Ausdauertraining
  • Koordination -/ Balance Training
  • Sprinttraining
Einmalig 195 €     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

12 Wochen Online Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Downhill IXS Cup.

Fitnesstraining angepasst an die TOP Downhill Strecken in Europa!

Leistungen (für Fortgeschritte & Profis)

  • Individueller Trainingsplan
  • Jederzeit auf Smart Phone/ PC abrufbar
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Koordination -/ Balance Training
  • Sprinttraining
  • Lakattraining
Einmalig 210 €     inkl. MwSt.

Zu Deinem Plan

KRAFT  +  SPRINT + FOKUS

DOWNHILL


World Enduro oder Downhill Worldcup?

Du möchtest EWS/ WC fahren, dann nimm Kontakt zu uns auf, wir können Dir weiterhelfen.

zum Kontaktformular

MTB Performance Fitness Training

-Trainingsplanung angepasst an Deine Fitness und Deine Rennziele-


Wir möchten Dich voranbringen. Bei uns wählst Du Dein MTB Training anhand der Rennserie, welche Du bestreiten möchtest.

Alle unsere Trainingspläne werden an Dein Alter und Dein Fitness-Level angepasst.

Durch die strukturierten Trainingswochen kannst in nur kurzer Zeit Deine MTB Fitness verbessern.

Starte mit uns in die Rennen. Du erhältst innerhalb von 3-5 Tagen Deinen fertigen Plan auf Dein Smartphone.


Unsere Leistungs-Athleten

-Trainingspläne die ankommen-

ENDURO (Team Bulls)

  • EWS Top 30
  • German Nation Champion

ENDURO & DOWNHILL (Juliana Bikes)

  • EWS Top 3
  • German Nation Champion (4X, Enduro, Downhill)

ENDURO (Santa Cruz Bikes DE)

  • Junior National Champ
  • EWS U21 EuroChamps Top 6