AlpenCross – TransAlp
Trainingsplan
Alle Pläne sind auf die aktuelle Corona Situation angepasst!
MTB Fitness Training
-Trainingsplanung angepasst an Deine Fitness und Deine AlpenCross Tour-
Wir bringe Dich über die BERGE!
Alle unsere Trainingspläne werden an Dich, Deinem Alltag und Dein Fitness-Level angepasst.
Durch die strukturierten Trainingswochen kannst in nur kurzer Zeit Deine MTB Fitness effektiv verbessern.
Starte mit uns in Dein AlpenCross. Du erhältst innerhalb von 3-5 Tagen den fertigen Plan!
AlpenCross- Pläne
Online Trainingspläne – Wähle Dein AlpenCross
Für uns spielt es keine Rolle wohin Du fährst, sondern wie viele Höhenmeter und Kilometer Du insgesamt zurücklegst. Wir bieten Dir 3 verschiedene Pläne angepasst an die Tourdaten. Dein AlpenCross sollte spätestens 6 Wochen nach Ende des Trainingsplanes starten!
8 Wochen Online Trainingsplan angepasst ein AlpenCross mit folgenden Tourdaten.
Tour-Daten 
- >5 Tage
- Gesamt bis zu 5000 Höhenmeter
- Gesamt bis zu 400km Distanz
129,00€ inkl. MwSt.
12 Wochen Online Trainingsplan angepasst ein AlpenCross mit folgenden Tourdaten.
Tour-Daten
- >6 Tage
- Gesamt bis zu 7500 Höhenmeter
- Gesamt bis zu 400km Distanz
169,00€ inkl. MwSt.
14 Wochen Online Trainingsplan angepasst ein AlpenCross mit folgenden Tourdaten.
Tour-Daten
- >6 Tage
- Gesamt über 7500 Höhenmeter
- Gesamt bis zu 350km Distanz
189,00€ inkl. MwSt.
4 Wochen Online Trainingsplan – Für alle “last minute” AlpenCross Bezwinger!
In nur kurzer Zeit die letzten Reserven aktivieren und vorbereitet in den AlpenCross starten!
Tour-Daten
- Für alle Tour-Daten anwendbar
59,00€ inkl. MwSt.
KRAFT + AUSDAUER + ERNÄHRUNG
ALPENCROSS
Informationen
Allgemein
- Für Einsteiger bis Experten geeignet
- Individuell an Dein AlpenCross angepasst
- Strukturierte Wochenplanung
- Trainingsplan per App oder Online am PC abrufbar
Erforderliches Equipment
- MTB Hardtail/ Full Suspension
- Pulsmesser mit Brustgurt (einfache Ausführung ausreichend!)
- Yoga-Matte
Trainingsinhalte
- Grundlagentraining
- HIT – Intervalltraining
- Krafttraining (Kein Equipment erforderlich)
- Mobilität & Regenerationsmethoden
- Ernährungsempfehlung
Nice To Have
- Fitnessstudio Mitgliedschaft
- Rollentrainer/ Radergometer
- Smart Pulsuhr
Zum Trainingsplan
Nach Deinem Kauf, erhältst Du zeitnah eine persönliche Bestätigungsmail.
Dein Trainingsplan kommt innerhalb von 2-5 Tagen nach Eintreffen der Bestätigungsmail, direkt auf Dein Smartphone.
