AlpenCross – TransAlp

Trainingsplan


Alle Pläne sind auf die aktuelle Corona Situation angepasst!


MTB Fitness Training

-Trainingsplanung angepasst an Deine Fitness und Deine AlpenCross Tour-

Wir bringe Dich über die BERGE!

Alle unsere Trainingspläne werden an Dich, Deinem Alltag und Dein Fitness-Level angepasst.

Durch die strukturierten Trainingswochen kannst in nur kurzer Zeit Deine MTB Fitness effektiv verbessern.

Starte mit uns in Dein AlpenCross. Du erhältst innerhalb von 3-5 Tagen den fertigen Plan!

AlpenCross- Pläne

Online Trainingspläne – Wähle Dein AlpenCross

Für uns spielt es keine Rolle wohin Du fährst, sondern wie viele Höhenmeter und Kilometer Du insgesamt zurücklegst. Wir bieten Dir 3 verschiedene Pläne angepasst an die Tourdaten. Dein AlpenCross sollte spätestens 6 Wochen nach Ende des Trainingsplanes starten!

8 Wochen Online Trainingsplan angepasst ein AlpenCross mit folgenden Tourdaten.

Tour-Daten

  • >5 Tage
  • Gesamt bis zu 5000 Höhenmeter
  • Gesamt bis zu 400km Distanz

129,00€ inkl. MwSt.


12 Wochen Online Trainingsplan angepasst ein AlpenCross mit folgenden Tourdaten.

Tour-Daten

  • >6 Tage
  • Gesamt bis zu 7500 Höhenmeter
  • Gesamt bis zu 400km Distanz

169,00€ inkl. MwSt.


14 Wochen Online Trainingsplan angepasst ein AlpenCross mit folgenden Tourdaten.

Tour-Daten

  • >6 Tage
  • Gesamt über 7500 Höhenmeter
  • Gesamt bis zu 350km Distanz

189,00€ inkl. MwSt.


4 Wochen Online Trainingsplan – Für alle “last minute” AlpenCross Bezwinger!

In nur kurzer Zeit die letzten Reserven aktivieren und vorbereitet in den AlpenCross starten!

Tour-Daten

  • Für alle Tour-Daten anwendbar

59,00€ inkl. MwSt.


KRAFT + AUSDAUER + ERNÄHRUNG

ALPENCROSS

Informationen

Allgemein

  • Für Einsteiger bis Experten geeignet
  • Individuell an Dein AlpenCross angepasst
  • Strukturierte Wochenplanung
  • Trainingsplan per App oder Online am PC abrufbar

Erforderliches Equipment

  • MTB Hardtail/ Full Suspension
  • Pulsmesser mit Brustgurt (einfache Ausführung ausreichend!)
  • Yoga-Matte

Trainingsinhalte

  • Grundlagentraining
  • HIT – Intervalltraining
  • Krafttraining (Kein Equipment erforderlich)
  • Mobilität & Regenerationsmethoden
  • Ernährungsempfehlung

Nice To Have

  • Fitnessstudio Mitgliedschaft
  • Rollentrainer/ Radergometer
  • Smart Pulsuhr

Zum Trainingsplan

Nach Deinem Kauf, erhältst Du zeitnah eine persönliche Bestätigungsmail.

Dein Trainingsplan kommt innerhalb von 2-5 Tagen nach Eintreffen der Bestätigungsmail, direkt auf Dein Smartphone.